Paramitta

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Porquê fazer só musculação não te dá resultados

Você começa a fazer musculação três vezes por semana, super empolgado e achando que verá resultados rápidos. Depois de um mês, você sente que nem suar você sua mais? Sabe por que isso acontece? Porque você está fazendo sempre os mesmos movimentos todos os dias no treino e o seu desempenho vai ladeira abaixo por causa disso!

Fazer um único treino sem variações acaba ficando tedioso para sua mente e para o seu corpo – e quando o seu corpo fico com tédio, seu rendimento cai. Isso acontece porque você executa sempre os mesmos movimentos e você para de gastar cada vez mais calorias. O seu corpo já sabe o que esperar e minimiza aos poucos o seu gasto energético. O treino vai ficando menos desafiador e muito mais fácil.

Leia mais...
 

Cinco benefícios da atividade física no frio

O único cuidado que se deve ter ao treinar no frio é levar um agasalho: o exercício pode deixar nosso sistema imunológico “em baixa”, uma vez que nosso corpo requer todos os estoques do organismo para recuperar músculos, tendões e ligamentos que usamos durante a prática da atividade.

Grande parte das pessoas usa o clima como fator determinante na hora de treinar. Muitos preferem o calor, porque se sentem mais dispostos, e dão a desculpa “está muito frio”: para não realizarem seus treinos.

 

Mas isso pode e precisa mudar! Até porque o treino, seja lá qual for, não pode ser quebrado por conta do clima, a não ser que você não esteja esperando resultados.
Leia mais...
 

Novo horário de Karate

Horário: 2ª, 4ª e 6ª às 10h

Ministrante: Nadine Hissatomi

Venham fazer uma aula experimental!

O Karate-do, Caminho das Mão Vazias, arte marcial japonesa, pode ser  praticado por crianças, adolescentes, adultos e idosos, de ambos os sexos.

No pensamento zen, a palavra contém o ato ou processo de libertação da pessoa ou seu ego, conseguindo um estado de mente que não é afetado por nada, isto é, estado de inexistência. Este "estado", significa o esforço para livrar a pessoa de qualquer tipo de desejo e desenvolver um caráter respeitável. Portanto o verdadeiro propósito do karate é treinar de tal forma que o praticante possa viver de maneira agradável, saudável, honrado e digno, sem criar problemas, sem temer ao forte ou poderoso, sem se humilhar ante o homem influente, e sem se tornar cego pelas riquezas da terra (desapego).


 

Locação de Salas

Paramitta no Facebook